Як справлятися зі стресом за допомогою дихання – читайте в «Довіднику безбар’єрності»

«Довідник безбар’єрності» містить розділ «Етика взаємодії у періоди стресу».

У ньому розповідається про те, як заспокоїтися завдяки вправам на повільне дихання.

«Ви також можете порекомендувати цю вправу людині поруч. Скажіть: «Я хочу поділитись з вами технікою, яка допомагає почуватися спокійніше під час стресу. Ця техніка передбачає спільне повільне дихання. Хочете спробувати зробити це разом?» Продовжуйте, якщо людина погоджується», – рекомендують в «Довіднику безбар’єрності».

Варто дихати так:

1. Вдихнути через ніс, рахуючи до трьох.

2. Опустити плечі та дозволити повітрю наповнити нижні відділи легенів.

3. Повільно видихнути через рот, рахуючи до шести.

На дорозі «Мартове – Хотімля – Старий Салтів» вже влаштували понад 13 км вирівнювального шару

Під час активних бойових дій дорога «Мартове – Хотімля – Старий Салтів» зазнала значних руйнувань. За дорученням начальника Харківської ОВА Олега Синєгубова тривають відновлювальні роботи.

Як повідомив заступник начальника ХОВА Михайло Харнам, наразі в межах Старосалтівської громади продовжується влаштування вирівнювального шару основи з щебенево-піщаної суміші та шару покриття з асфальтобетону.

«На сьогодні на дорозі «Мартове – Хотімля – Старий Салтів» вже влаштовано понад 13 км вирівнювального шару з асфальтобетону. Ремонт цього маршруту є дуже важливим для жителів Харківщини, адже через нього здійснюється доставка гуманітарної допомоги та проводиться евакуація населення», – зазначив Михайло Харнам.

ДП «Дороги Харківщини» просять водіїв бути уважними в місцях проведення дорожніх робіт, звертати увагу на нові дорожні знаки та дотримуватися правил дорожнього руху.

Впродовж тижня обласний гумштаб відправив 15 тонн продуктів і засобів гігієни, будматеріали та проднабори

За дорученням начальника Харківської ОВА Олега Синєгубова триває системне постачання гуманітарної допомоги до громад регіону.

Минулого тижня, з 31 липня по 4 серпня, Обласний гуманітарний штаб відвантажив до Куп'янської та Ізюмської громад 15,8 тонни продуктів харчування, засобів гігієни і тактичних засобів. Також доправили 1665 продовольчих наборів благодійним фондам, які далі передають допомогу населенню.

Триває відправка будматеріалів для оперативного ремонту пошкоджених будівель. Жителям Оскільської, Циркунівської, Пісочинської, Дергачівської, Балаклійської, Куп'янської громад відвантажили 66 400 дошок. 3238 OSB-листів доправили до Оскільської, Вовчанської, Балаклійської, Куп'янської громад, Художньо-меморіального музею І.Ю. Рєпіна й ХНУ імені В.Н. Каразіна.

 

Харків’яни здобули нагороди на чемпіонаті світу з пара-плавання серед осіб з інвалідністю

Змагання проходили з 31 липня по 6 серпня у Великобританії. Харківські спортсмени вибороли 2 золоті та 5 бронзових медалей.

Михайло Сербін став чемпіоном світу на дистанції 100 м на спині у класі S11 та встановив світовий рекорд: одна хвилина 06.01 секунди. Також на його рахунку бронзові медалі на дистанціях 100 м вільний стиль та 200 м комплексне плавання.

Ще одну золоту медаль Україні та Харківщині приніс Максим Веракса, який фінішував першим на дистанції 50 м вільний стиль в класі S12. Також Максим став бронзовим призером на дистанцій 100 м вільний стиль.

Бронзові медалі також здобули Роман Бондаренко – на дистанції 50 м на спині (клас S2) та Данило Семенихін на дистанції 100 м брасом (клас SB5).

Підготували спортсменів тренери Оксана Воронцова, Василь Кеке та Антон Громов.

Загалом паралімпійська збірна України здобула на цьому чемпіонаті 20 золотих, 13 срібних, 22 бронзових медалей та посіла друге загальнокомандне місце.

Оголошено третій щорічний конкурс історій «Громадянське суспільство, бізнес та влада – кращі практики співпраці»

У 2020 році вже було проведено інформаційну кампанію «Громадянське суспільство та влада – кращі практики співпраці», а у 2022-му році – інформаційну кампанію «Громадянське суспільство, бізнес та влада – кращі практики співпраці».

Мета цьогорічного конкурсу – популяризувати успішну тристоронню співпрацю між секторами та результати їхньої спільної роботи задля розвитку суспільства відповідальних громадян та сильної, незалежної, вільної України.

За результатами цього конкурсу буде створено Збірник історій про кращі спільні проєкти організацій громадянського суспільства, бізнесу та органів влади. Збірник буде поширено на ресурсах усіх партнерів Конкурсу, а про окремі історії зі Збірника заплановано зробити короткі відеоролики.

 

 

Оголошено третій щорічний конкурс історій «Громадянське суспільство, бізнес та влада – кращі практики співпраці»

У 2020 році вже було проведено інформаційну кампанію «Громадянське суспільство та влада – кращі практики співпраці», а у 2022-му році – інформаційну кампанію «Громадянське суспільство, бізнес та влада – кращі практики співпраці».

Мета цьогорічного конкурсу – популяризувати успішну тристоронню співпрацю між секторами та результати їхньої спільної роботи задля розвитку суспільства відповідальних громадян та сильної, незалежної, вільної України.

За результатами цього конкурсу буде створено Збірник історій про кращі спільні проєкти організацій громадянського суспільства, бізнесу та органів влади. Збірник буде поширено на ресурсах усіх партнерів Конкурсу, а про окремі історії зі Збірника заплановано зробити короткі відеоролики.

 

 

На Харківщині за тиждень сапери ДСНС знищили 372 вибухонебезпечні предмети

Про це під час брифінгу в Офіційному Медіацентрі повідомив речник ГУ ДСНС України у Харківській області Євген Василенко.

За дорученням начальника Харківської обласної військової адміністрації Олега Синєгубова, розмінування регіону проводиться в посиленому режимі.

Сапери Харківського гарнізону та зведеного загону ДСНС продовжують працювати на території Чугуївського, Куп’янського, Ізюмського, Харківського та Богодухівського районів. Наразі задіяно 32 піротехнічні розрахунки, 158 саперів і 67 одиниць техніки. З початку повномасштабної війни обстежено 3,4 тис. га території, 2,3 тис. км ЛЕП, виявлено та знешкоджено 74 812 вибухонебезпечних предметів.

«За тиждень було здійснено 258 залучень. Виявлено та знешкоджено 372 боєприпаси. Також на деокупованих територіях сталося два підриви сільськогосподарської техніки», – зазначив Євген Василенко. 

Голова Харківської обласної ради Тетяна Єгорова-Луценко зустрілася з Міністром освіти і науки України Оксеном Лісовим та взяла участь у нараді, присвяченій питанням підготовки закладів освіти Харківської області та м. Харкова до нового навчального року.
У нараді також взяли участь начальник Харківської обласної військової адміністрації Олег Синєгубов, представники міської ради.
 
Оксен Лісовий зазначив, що Харків незважаючи ні на що, має залишитися освітнім центром України.
 
«Харківський регіон – є одним із пріоритетних, оскільки Харків - це студентське місто, місто освіти. Для мене особисто дуже важливим є відродження Харкова, як міста в якому розвивається наука, освіта, технології, - сказав Оксен Лісовий. - Харків і надалі має залишатися центром формування плеяди науковців, видатних діячів у різних сферах. Безумовно все залежить від того, як працюватимуть заклади освіти, і як ми зможемо відповісти на виклики війни».

Олег Синєгубов розповів про ситуацію в Харківській області станом на 7 серпня

Терор мирного населення Харківщини з боку російських військ триває.

Як зазначив начальник ХОВА, вчора близько 9:15 ранку ворог завдав удару по Харкову ракетою С-300. Пошкоджено будівлю цивільного підприємства в Холодногірському районі. Без постраждалих.

Минулої доби ворог з артилерії, мінометів та іншого озброєння обстрілював населені пункти Богодухівського, Харківського, Чугуївського, Ізюмського та Куп'янського районів.

Внаслідок обстрілів Куп'янська зазнав поранення 31-річний цивільний чоловік.

У с. Путникове Куп'янського району зазнала поранення жінка 61 року та її 65-річний чоловік.

Внаслідок удару керованою авіабомбою по с. Подоли Куп'янського району загинула жінка 57 років. Чоловік 66 років зазнав важкого поранення та був госпіталізований.

Голова Харківської обласної ради Тетяна Єгорова-Луценко долучилась до наради «Проблематика медіапростору Харківщини. Відновлення вітчизняного мовлення та протидія ворожій пропаганді» за участі голови Національної ради України з питань телебачення і радіомовлення Ольги Герасим’юк, членів Національної ради, начальника Харківської обласної військової адміністрації Олега Синєгубова.
 
«Дякую обласній владі за зустріч та теплий прийом. Ми планували приїхати до Харківської області у 2022 році, але війна зруйнувала наші плани та внесла свої корективи. На жаль, війна розпочинається спочатку на теренах медіапростору, а потім поширюється і на географічні території. Ми знаємо проблеми, які є на Харківщині, зокрема, мова про пропаганду, яка ведеться ворогом. Ми пишаємося медійниками Харківщини, які в тяжких умовах продовжують працювати та дотримуватися мовного закону, поширюючи правдиву інформацію», – сказала Ольга Герасим’юк.
 
Шаблоны для сайта